Цикл жизни волоса и норма выпадения
С выпадением волос мы встречаемся каждый день, потому что ежедневно наши луковицы сбрасывают от 50-120 волос. Это волосы, которые уже прошли свой цикл роста, длящийся до 6 лет. Ежедневные процессы выпадения стабильны, в этом нет ничего страшного. Например, если Вы моете голову раз в трое суток, при этом носите такую прическу, как пучок или хвост, то при мытье головы у вас может выпасть до 300 волосинок, потому что из-за постоянной фиксации у них не было возможности в течение трех дней делать это постепенно и своевременно из-за постоянной фиксации.
К старости волос также начинает редеть, так как завершается цикл жизни луковиц. Одна луковица может воспроизвести до 30 волос в течение нашей жизни.
Тест на выявление патологического выпадения волос: собираете волосы в тугой хвост и в течение минуты начинаете интенсивно прочесывать волосы, собирая выпавшие: если в руке останется 15 -20 - это в пределах нормы, если более 25 – это уже говорит о патологии.
Алопеция (патологическое выпадение) начинается через 3 месяца после влияющих на неё процессов. Всегда мысленно возвращайтесь на 3 месяца назад, чтобы выяснить причину.
Причины патологического выпадения волос:
1) Гормональные сбои. Они могут быть связаны с периодом полового созревания, приемом гормональных стимуляторов, а также процессами, протекающими в организме женщины во время и после беременности.
Во время беременности поднимается гормональный фон. С первых дней беременности волосы практически перестают выпадать, а после родов и кормления грудью всё то, что удерживалось организмом с связи с гормональным скачком, начинает резко сбрасываться и обновляться. Это естественный процесс, подлежащий восстановлению.
Прием противозачаточных препаратов и их отмена тоже вызывает выпадение. После отмены противозачаточных начните принимать комплекс витаминов для волос. При этом ограничьте прием витамина A, так как он пересушивает волосы.
2) Также немаленькую роль на рост наших волос играет прием антибиотиков и противовирусных, которые мы нередко принимаем в зимний период во время болезней, и к весне под их влиянием начинается сезонное выпадение.
3) С сезонным выпадением связана и нехватка витаминов, которую необходимо восполнять разнообразным питанием и различными комплексными препаратами. Полный курс приема витаминов для волос – 3 месяца.
4) Диеты. Неправильный способ похудения, лишающий организм необходимых микроэлементов, влияет на здоровье волос, кожи и человека в целом. Белковые диеты – самый корректный способ, не вредящий организму. Ваши волосы – показатель всех внутренних процессов организма, если хотите худеть правильно, красиво, то не забывайте про белок и питайтесь сбалансированно.
5) Стрессовые ситуации. Чем больше наш организм подвергается различным стрессам, включая частые поездки, перелеты, тем больше наши волосы теряют силу. Поэтому старайтесь беречь себя от депрессий, перепадов настроения, соблюдайте режим сна и отдыха, снизьте, по возможности, частоту перелетов и Ваши волосы скажут спасибо.
6) Как коронавирус влияет на волосы. После covid-19 начинается интенсивное выпадение волос, причинами этого служат снижение иммунитета, прием антибиотиков, стресс. Начинайте активно принимать во время заболевания или в целях профилактики витамины и употреблять много белка для повышения иммунитета.
Рекомендации по уходу за волосами:
1) Волосы мыть желательно не чаще, чем раз в два дня. Если волосы выпадают из-за интенсивной работы сальных желез, можно мыть чаще, но при этом подобрать комплексный уход для устранения данной проблемы.
2) Слабые волосы, склонные к выпадению, нужно питать белком, поэтому желательно подбирать линейки, насыщенные протеинами.
3) Воздействие солнца влияет на структуру волос. Они становятся сухими и начинают обламываться по длине. Не забывайте о продуктах, защищающих от ультрафиолета.
4) Расческа. Если хотите позаботиться о своих волосах, замените массажную щетку с металлическими зубчиками на пластик или резину.
5) При постоянном ношении тугих причесок луковицы не получают нужную дозу питательных элементов, кератина, они ослабевают, обезвоживаются и отмирают. Чередуйте тугие прически со свободными укладками.
6) Маски от выпадения волос наносятся на корни, так как волосы выпадают с луковиц. На длину можно наносить такие маски для устранения ломкости.
Если используете витамины в качестве масок для волос, втирая их в кожу головы, будьте аккуратны: не используйте средства, содержащие витамин А, так как он сушит кожу, тем самым неблагоприятно влияя на наши волосы. Маски с витаминами – маски, которые нужно смывать с утра.
7) Лучше отдавать предпочтение профессиональной косметике, чем народным средствам, так как химики разрабатывают специальные сбалансированные формулы, которые не навредят Вашей прекрасной шевелюре, а только будут способствовать укреплению и устранению различных проблем кожи головы в комплексе.
С заботой о Ваших волосах, парикмахер-стилист и технолог OLLIN и LAKME Константин Груздев.